¿Podemos usar el CDB para curar la inflamación en todo el cuerpo?

¿Podemos usar el CDB para curar la inflamación en todo el cuerpo?

Enfocando la inflamación con CBD

Sin duda, está claro que nuestras afecciones crónicas más generalizadas comparten una característica común en términos de su causa subyacente. Si hablamos de enfermedad de las arterias coronarias, hipertensión, diabetes, depresión, artritis reumatoide o incluso enfermedad de Alzheimer, lo que revela la literatura médica actual es el poderoso papel que desempeña la inflamación en estas y otras afecciones comunes.

En última instancia, el problema principal con los niveles más altos de inflamación que se manifiesta como daño al tejido es el hecho de que cuando se activa la inflamación, aumenta la producción de radicales libres dañinos, una situación que llamamos estrés oxidativo. Cuando el estrés oxidativo se está volviendo desenfrenado, se producen daños en nuestras proteínas y en la grasa, e incluso en nuestro ADN.

A lo largo de los años, se ha realizado una extensa investigación sobre cómo aumentar la disponibilidad de antioxidantes podría ayudar a proteger nuestros cuerpos contra estos radicales libres dañinos. Pero reconocer que el instigador corriente arriba de este problema, en un grado significativo, es la inflamación, nos permite redirigir nuestra orientación para proteger los tejidos de nuestro cuerpo.

He escrito mucho sobre cómo reducir el azúcar y los carbohidratos en la dieta, mientras que al mismo tiempo aumentar el consumo en la dieta de grasas buenas junto con la fibra en la dieta, contribuye en gran medida a reducir la inflamación. La investigación emergente ahora demuestra que el cannabidiol (CDB) tiene un potencial significativo en términos de limitar la inflamación y los efectos posteriores también en términos de radicales libres.

En una investigación publicada en Free Radical Biology and Medicine, los científicos del centro médico de la Universidad de Mississippi describieron no solo las complejidades y los desafíos planteados al tratar de atacar específicamente el estrés oxidativo en una variedad de estados de enfermedad, sino también los beneficios potenciales de usar el CDB para lograrlo. esta meta.

A diferencia del THC, el químico en la marihuana responsable de lo “alto”, el CBD es un derivado no psicotrópico de la planta. Se aisló por primera vez en 1940 y finalmente se caracterizó químicamente en 1963. Recientemente, las investigaciones han demostrado que la CDB tiene una amplia actividad en términos de reducir la inflamación y los efectos dañinos de los radicales libres. Específicamente, el CBD modula la función del sistema inmunológico. La investigación indicaría que, en general, los efectos de esta modulación parecen ser bastante positivos.

Por ejemplo, se ha demostrado que la CDB es específicamente efectiva para tratar varios tipos de dolor. También se cree que esta actividad representa una manifestación de la CDB que funciona como un antiinflamatorio, ya que los medicamentos antiinflamatorios de venta libre se usan para los dolores y dolores típicos.

Además, muchos de los problemas relacionados con la salud asociados con la obesidad son consecuencia del aumento de la inflamación. El CDB se está explorando ampliamente en relación con la obesidad con la esperanza de reducir algunas de estas importantes consecuencias para la salud.

En la conclusión de la publicación de la investigación, los autores declararon:

La inflamación y el estrés oxidativo están íntimamente involucrados en la génesis de muchas enfermedades humanas. Desentrañar esa relación terapéuticamente ha resultado ser un desafío, en parte porque la inflamación y el estrés oxidativo se “alimentan” entre sí. Sin embargo, el CBD parece ser un punto de partida prometedor para un mayor desarrollo de fármacos debido a su acción antioxidante (aunque relativamente modesta) y antiinflamatoria en las células inmunitarias …

La investigación en términos de aplicación médica de CDB se está expandiendo dramáticamente, y con buena razón. Como un antiinflamatorio natural derivado de las plantas, el CDB se une a otros jugadores familiares en este ámbito, como la cúrcuma, que se deriva de la curcumina, el jengibre y muchos otros.

En el futuro, puede estar seguro de que la investigación de la CDB continuará expandiéndose y probablemente validará su eficacia en un amplio espectro de problemas de salud. Como siempre, lo mantendré informado sobre la ciencia más reciente aquí.

Fuente:

https://es.formulaswiss.com/blogs/dolor-e-inflamacion/puede-el-cbd-ayudar-a-aliviar-la-inflamacion-cronica

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¿Es la dieta Keto saludable o segura?

¿Es la dieta Keto saludable o segura?

La dieta cetogénica, o dieta ceto, ha existido durante casi 100 años. Si bien esta dieta baja en carbohidratos y alta en grasas ha tenido un resurgimiento ocasional en popularidad durante ese período, una nueva investigación está causando que los antiguos detractores ahora le echen un segundo vistazo.

La dieta ceto ha provocado controversia entre personas que hacen dieta y nutricionistas por su reputación como una dieta de moda baja en carbohidratos. Sin embargo, una nueva investigación sugiere que, de hecho, puede ser un plan de alimentación saludable legítimo.

Independientemente de qué lado tomes, la dieta ceto es un tema candente. De hecho, cinco de los veinte títulos actuales más importantes de la lista de libros de dieta más vendidos de Amazon contienen “keto” en el título. Echemos un vistazo más de cerca a lo que realmente significa la dieta ceto, en qué se diferencia de la dieta Atkins y lo que las nuevas investigaciones nos dicen sobre los posibles beneficios para la salud de este plan de alimentación.

¿Qué es la Dieta Keto?

La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas, y aunque existen algunas variaciones en la dieta, esto generalmente significa un desglose de calorías de 5-10% de carbohidratos, 70-80% de grasa y 15-25% de proteínas. (Para una comparación rápida, las recomendaciones de salud actuales son 45-65% de carbohidratos, 20-35% de grasa, 15-25% de proteína). Esto equivale a una ingesta de 20 a 50 g de carbohidratos por día, aunque algunos devotos ceto pretenden mantenerse por debajo de 20 gramos

El objetivo de esta muy baja ingesta de carbohidratos es poner al cuerpo en un estado de cetosis, una situación en la que el cuerpo se ve obligado a depender de “cuerpos cetónicos” (moléculas producidas cuando la grasa se descompone) como combustible. La cetosis se produce cuando el cuerpo se ve privado de carbohidratos adecuados, y esto provoca que el cuerpo destruya los depósitos de grasa y libere ácidos grasos en la sangre. El hígado convierte los fragmentos de los ácidos grasos en cuerpos cetónicos que se descomponen para proporcionar energía al cuerpo para sobrevivir.

La cetosis no es un estado natural en el que el cuerpo está acostumbrado, y muchos seguidores de la dieta ceto reportan efectos secundarios, principalmente la primera semana. Esto se describe a veces como “gripe ceto” y con frecuencia incluye dolores de cabeza, fatiga y malestar general.

Dieta Keto vs Dieta Atkins

Tanto la dieta Atkins como la dieta ceto se consideran planes bajos en carbohidratos, pero tienen varias diferencias clave. A diferencia de la dieta Atkins, la dieta ceto no enfatiza el aumento significativo de proteínas para compensar los carbohidratos que no se consumen. En cambio, la dieta ceto constituye esas calorías al aumentar principalmente la ingesta de grasas. La ingesta moderada de proteínas de la dieta ceto alivia la tensión que las dietas bajas en carbohidratos como Atkins pueden poner en los riñones. Sin embargo, el efecto a largo plazo del alto consumo de grasa ha preocupado a los profesionales de la salud.

¿Es la dieta Keto saludable?

La dieta cetogénica se desarrolló en la década de 1920 como un tratamiento para la epilepsia, y puede ser un cambio de vida para esos pacientes. La activación del cuerpo para usar cuerpos cetónicos como combustible parece influir en la actividad de los neurotransmisores y en el funcionamiento de las neuronas, lo que puede reducir significativamente los episodios de convulsiones en muchas personas con epilepsia. De hecho, la dieta cetogénica todavía se prescribe rutinariamente como un tratamiento.

Pero fuera del tratamiento de la epilepsia, muchos profesionales han evitado las recomendaciones para la dieta ceto. Los profesionales de la salud (yo incluido) todavía no están seguros de los efectos a largo plazo de una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, y las dudosas afirmaciones hechas por los defensores han provocado que muchos pongan los ojos en blanco.

Pero recientemente, investigaciones innovadoras de fuentes legítimas sugieren que hay mérito a la afirmación de que poner el cuerpo en cetosis con regularidad puede ayudar a perder peso, prevenir la diabetes tipo 2, reducir el riesgo de síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares e incluso (sí) retrasar o detener crecimiento del cáncer, o preservar la salud del cerebro y el funcionamiento de las neuronas. Nuestro conocimiento aún es muy limitado, por lo que es difícil recomendar con confianza el plan de alimentación, pero esto es lo que sugiere la investigación.

Entonces, ¿cuál es el veredicto sobre la dieta Keto?

La respuesta simple es que no estamos seguros, y una respuesta definitiva no llegará hasta que haya mucha más investigación. Si bien los hallazgos sugieren que seguir una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas puede tener beneficios potenciales para algunas personas, todavía hay muchas incógnitas. Las preguntas más importantes incluyen qué es un desglose óptimo de carbohidratos y grasas para la cetosis y la salud, qué personas pueden beneficiarse más, el maquillaje graso ideal en la dieta y los efectos a largo plazo para la salud.

La dieta ceto no es para todos, ya que las compensaciones incluyen eliminar los carbohidratos menos saludables, junto con las frutas, las verduras con almidón y los frijoles. Las personas altamente activas pueden tener un rendimiento más bajo, y las personas embarazadas o con problemas renales deberían definitivamente evitarlo.

Fuente:

https://www.vitonica.com/dietas/todo-lo-que-tienes-que-saber-sobre-la-dieta-keto-o-cetogenica-asi-se-hace-y-asi-afecta-a-tu-organismo

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Diabetes y aceite de CBD

Diabetes y aceite de CBD

El aceite de cannabidiol (CBD) se deriva del compuesto de CBD que se encuentra en el cannabis y se ha asociado con varios posibles usos terapéuticos, incluso para la diabetes.

A diferencia de la sustancia psicoactiva tetrahidrocannabinol (THC) que brinda a los usuarios de marihuana la sensación de “alta”, el aceite de CBD contiene menos de 0.2% de THC. Debido a que el CDB no es psicoactivo, no cambia el estado mental de un usuario, pero sí parece producir cambios significativos en el cuerpo.

¿Qué es el aceite de CBD?

El aceite de CBD se elabora extrayendo CBD de la planta de cannabis. Luego se diluye con un aceite portador como el coco o las semillas de cáñamo. Los aceites de CBD pueden variar.

La creciente investigación está demostrando cómo la CDB puede proporcionar alivio del dolor a las personas con ciertas complicaciones de salud, sin la adición de ningún efecto que altere la mente.

Aceite de CBD y diabetes

Los beneficios de la CDB para el tratamiento de los problemas de salud relacionados con la diabetes incluyen una inflamación reducida y un mejor control de la glucosa en sangre.

En 2015, un estudio reveló que el CBD tenía efectos antiinflamatorios en ratas. Dado que se sabe que el exceso de inflamación tiene un efecto sobre la diabetes

Mientras tanto, en 2016, los investigadores de la Universidad de Nottingham demostraron que el CBD en combinación con otro compuesto de cannabis llamado tetrahidrocannabivarina (THCV), ayudó a reducir los niveles de azúcar en la sangre y a aumentar la producción de insulina en personas con diabetes tipo 2.

GW Pharmaceuticals, una compañía con sede en el Reino Unido, ha desarrollado un spray de cannabis llamado Sativex que utiliza tanto el CBD como el THCV para ayudar a tratar los espasmos musculares en la esclerosis múltiple. La compañía estaba en el proceso de desarrollar un spray similar que podría ayudar a controlar el azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2.

Los estudios también han demostrado que la CDB tiene beneficios para las personas con epilepsia, trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión, y ayudar a las personas a dejar de fumar.

¿Cómo funciona el aceite de CBD?

Se cree que el aceite de CBD activa una serie de receptores en el cuerpo, lo que influye en el cuerpo para que produzca cannabinoides naturales.

El cuerpo humano tiene dos receptores para los cannabinoides: CB1 y CB2. La mayoría de los receptores CB1 se encuentran en el cerebro, que se ocupan de la coordinación, el movimiento y el apetito. Los receptores CB2 se encuentran más comúnmente en el sistema inmunológico y afectan el dolor y la inflamación.

Al activar receptores como la adenosina, la serotonina y la vaniloide, la CDB puede afectar la temperatura de su cuerpo, la inflamación y la percepción del dolor.

Cómo utilizar aceite de CBD

El aceite de CBD se puede utilizar de varias maneras. En la mayoría de los casos, las instrucciones recomiendan poner unas gotas debajo de la lengua 2 o 3 veces al día. Alternativamente, algunos aceites de CBD pueden mezclarse en diferentes alimentos o bebidas, tomarse de una pipeta o usarse como una pasta espesa para masajear la piel.

Efectos secundarios del aceite de CBD

Un estudio de 2015 sobre los efectos del aceite de la CDB en los seres humanos concluyó que la CDB generalmente es bien tolerada y se considera segura. Sin embargo, puede causar ciertas reacciones adversas como diarrea y dolor de estómago.

Además, el CBD puede interactuar con la medicación existente. Por lo tanto, es importante hablar de antemano con su médico sobre el uso de aceite de CBD para garantizar que se use de manera segura y sin efectos dañinos.

Fuentes:

https://www.cbdoilmx.com/blogs/noticias/diabetes

https://expansion.mx/empresas/2017/05/09/la-marihuana-tratamiento-alternativo-para-mexicanos-con-diabetes

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El aceite de CBD es el ingrediente clave para un cabello más saludable

El aceite de CBD es el ingrediente clave para un cabello más saludable

El aceite de CBD ha explotado en popularidad en los últimos meses. Se usa para aparentemente todas las dolencias en el universo, desde la ansiedad hasta el acné, y el cabello que no es una excepción. Ahora hay champús, acondicionadores sin enjuague e incluso geles para el cabello con CBD como ingrediente destacado. Pero, ¿el CBD en realidad proporciona algún beneficio para el cabello, o es solo un truco moderno?

Molly Twining, socia fundadora y directora de ventas, en CBD for Life, una compañía que produce productos de belleza y control del dolor con CDB.

Mover, aceite de coco, JBCO y aceite de baobab, hay un nuevo aceite que cambia el juego.

Antecedentes sobre el CDB

CBD significa Cannabidiol, un extracto derivado de las plantas de cáñamo o cannabis. Es el segundo compuesto más frecuente en el cannabis, justo después del THC, que es el que hace que las personas se sientan “altas”. A diferencia del THC, el CBD no tiene efectos intoxicantes, pero proporciona una gama de beneficios físicos y psicológicos. Estudios recientes han demostrado que la CDB es un tratamiento eficaz para el dolor crónico, la ansiedad, la depresión, los síntomas relacionados con el cáncer y el acné, entre otras cuestiones.

El CBD ahora se vende legalmente en todos los estados gracias en gran parte a la Ley Agrícola de 2018. Y mientras que el ingrediente está ganando impulso, Mollie dice que ha existido por un tiempo.

“El CBD se ha utilizado durante bastante tiempo”, me dijo Mollie. “Creo que ahora se habla y se usa libremente debido a la aprobación de la Ley Agrícola”.

CBD para cabello y cuero cabelludo

No hay mucha investigación científica sobre los beneficios de la CDB para el cabello y el cuero cabelludo. Pero en base a lo que los expertos en cabello saben sobre el aceite y su perfil de nutrientes, es muy prometedor, y los usuarios han notado grandes resultados.

Aquí hay algunos beneficios del aceite de CBD para tu cabello:

  • Mejorar el crecimiento del cabello. La CDB contiene nutrientes que estimulan el crecimiento del cabello, dice Mollie. “El CBD ayuda a estimular y mejorar el crecimiento del cabello a través de la absorción del cuero cabelludo de los ácidos grasos principales, Omega-3, Omega-6 y Omega-9. [También] contiene GLA (ácido gamma linoleico) que promueve el crecimiento natural del cabello “.
  • Fortalecer y proteger el cabello. Las hebras de cabello están hechas de proteínas, por lo que los expertos recomiendan un tratamiento con proteínas para el cabello débil y quebrado. El aceite de CBD contiene los 21 aminoácidos, que son los componentes básicos de la proteína. Cuando se usa regularmente, puede ayudar a fortalecer y fortalecer su cabello. Además, el CBD está lleno de ácidos grasos que proporcionan humedad y sellan la cutícula. También es rico en antioxidantes, como las vitaminas A, C y E, por lo que ayuda a proteger tu cabello del daño ambiental.
  • Mejorar la salud del cuero cabelludo. “El CBD contiene altas dosis de calcio, fósforo, magnesio, potasio y vitamina E, todos los cuales son excelentes para el cuero cabelludo”, dijo Mollie. También es un antiinflamatorio natural que lo hace ideal para afecciones comunes del cuero cabelludo como la psoriasis o la foliculitis. Además, equilibra la producción natural de sebo (o aceite) de tu cuero cabelludo, ya sea que tengas demasiado o muy poco. “El CDB es un adaptógeno, lo que significa que regula la producción de sebo, por lo que es ideal para los tipos de cabello graso, seco o normal”, Mollie explicó. “Ayuda a tratar el cuero cabelludo seco y escamoso, así como el eccema y la psoriasis”.

Cómo utilizar CBD en tu rutina capilar

Mollie recomienda incorporar el champú CBD for Life y el acondicionador CBD for Life en su rutina, usándolas con la frecuencia con la que lava regularmente su cabello. Estos productos contienen aislado de CBD y aceite de cannabis sativa, y como todos los productos para el cabello de CBD, no contienen ningún THC.

Fuente:

https://elpais.com/elpais/2019/01/31/buenavida/1548937320_781863.html

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4 maneras de caminar mejora tu salud cerebral

4 maneras de caminar mejora tu salud cerebral

Ya sabe que caminar es bueno para su corazón, perder o mantener el peso y su estado de ánimo, pero también puede producir beneficios mentales. Desde prevenir la demencia hasta mejorar la memoria, hay varios beneficios respaldados por la ciencia de atarse los zapatos para caminar.
Aquí, un vistazo a cuatro de los beneficios para la salud del cerebro y cuánto caminar tienes que hacer para lograrlos.

1. MEJORA LA FUNCIÓN COGNITIVA

Estar físicamente activo se asocia con un aumento de la cognición y un menor riesgo de demencia. Los investigadores a menudo estudian los efectos de caminar sobre adultos mayores que están en riesgo de deterioro cognitivo. “El ejercicio brinda más beneficios que los rompecabezas cerebrales”, dice el Dr. Hyun-Sik Yang, neurólogo del Hospital Brigham and Women en Boston e instructor en la Escuela de Medicina de Harvard. “Se ha realizado un ensayo clínico reciente que muestra el beneficio de la modificación intensa del estilo de vida, incluido el ejercicio, para prevenir el deterioro cognitivo en la población en riesgo. Esto se hizo en Finlandia, y la Asociación de Alzheimer está planeando una versión de Estados Unidos del estudio “.
Otra investigación muestra que los adultos jóvenes que hacen ejercicio regularmente pueden reducir su riesgo de deterioro cognitivo y demencia en la vejez. “Los beneficios de la actividad física no están limitados por grupos de edad”, dice el especialista en ejercicios médicos Chris Gagliardi, un portavoz del American Council on Exercise. “Los adultos más jóvenes y los jóvenes también se dan cuenta de una mejor función cognitiva con la actividad física”.

2. AUMENTA EL FLUJO DE SANGRE AL CEREBRO

Investigadores de la Universidad de Highlands de Nuevo México encontraron que cuando caminas, el impacto de tus pies al golpear el suelo provoca olas de presión que envían más sangre al cerebro que cuando estás parado. Los investigadores creen que este aumento en el flujo de sangre al cerebro puede estar asociado con la sensación de “buena salud” que algunas personas experimentan.

Un estudio reciente de la UCLA encontró que los adultos mayores que caminaban más de 4,000 pasos al día tenían sub-regiones más gruesas del hipocampo, un área del cerebro asociada con la memoria, en comparación con los adultos mayores que eran sedentarios. Los caminantes se desempeñaron mejor en las pruebas que midieron su atención, la velocidad de procesamiento de la información y la capacidad para hacer planes y alcanzar metas que los que no caminan.

3. CONTRIBUYE A LA RECUPERACIÓN

Su cuerpo se recupera del estrés del día durante la noche mientras duerme. Estar bien descansado ayuda a maximizar su función cognitiva; cuando está privado de sueño, su cerebro no se recupera completamente, lo que lo pone en un déficit. Hacer suficiente ejercicio hace que sea más fácil conciliar el sueño, lo que garantiza una mejor recuperación del cerebro durante la noche: un estudio británico reciente descubrió que las personas sedentarias con insomnio, que aumentaron su actividad física a 30 minutos diarios de caminata enérgica, mejoraron sus hábitos de sueño.
“La actividad física mejora la eficiencia del sueño y la calidad del sueño al tiempo que reduce la necesidad de medicamentos para promover el sueño”, dice Gagliardi.

4. ¿CUÁNTO CAMINAR ES SUFICIENTE?

La mayoría de las personas deberían mejorar la salud del cerebro caminando moderadamente durante 30 minutos al día, dice Gagliardi. El ritmo importa camine enérgicamente, en lugar de serpentear lentamente, para el mayor beneficio. “Tomar el sudor o sentirse aliento mientras camina es un buen indicador”, dice Yang, quien alienta a las personas a caminar todo lo que puedan, incluso si no pueden hacerlo durante media hora. “Un poco de ejercicio es mucho mejor que ninguno. Entonces, 30 minutos es un objetivo, pero puedes comenzar con 5 minutos, 10, 15 y construir desde allí “.

Sources:

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-actividad-fisica-para-la-salud.pdf

https://repositorio.ecr.edu.co/bitstream/001/314/1/Delgado%20Cristhian%2C%20Mateus%20Erika%2C%20Rinc%C3%B3n%20Laura.pdf

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Dieta Ketogénica: Principios, Beneficios y Riesgos

Dieta Ketogénica: Principios, Beneficios y Riesgos

Promovida como una dieta reequilibrante, la dieta cetogénica, basada en la quema de grasas y el bajo consumo de carbohidratos, se ha convertido rápidamente en una de las favoritas de quienes desean perder peso y mantener su masa muscular intacta.

Sobre la dieta cetogénica

La dieta cetogénica consiste en un consumo predominante de grasas saludables (alrededor del 70%) y proteínas (25%) que, con el tiempo, hacen que el cuerpo queme la grasa en la dieta, pero también la consuma.

El principio de la dieta cetogénica

La dieta cetogénica funciona según el principio de ceto, un fenómeno natural que tiene lugar en el cuerpo.

Por lo general, los carbohidratos consumidos se convierten en glucosa, que se transporta a través de la sangre a todos los órganos y músculos del cuerpo, para darles la energía que necesitan para un funcionamiento óptimo.

Cuando se reduce el consumo de pasteles, comida rápida y pan, pero aumenta el consumo de grasas y proteínas, el cerebro desencadena la cetosis; en ausencia de carbohidratos, comienza a quemarse de la grasa, transformándola en cuerpos de cetonas (este proceso ha lugar en el hígado) que reemplaza la glucosa antes y se utiliza como energía para el cuerpo.

Las fases de la dieta cetogénica

La dieta cetogénica consta de dos fases (llamadas fases dietéticas):

  • Fase de ataque: toma dos semanas e incluye cuatro comidas al día (preferiblemente a las 08:00, 11:30, 15:00 y 18:30). En esta etapa vas a consumir unas 1.500 calorías al día.
  • La fase de mantenimiento: tiene una duración de elección, pero no más de un mes. Tendrá que mantenerse al día con las cuatro comidas al día y las horas relacionadas. En esta etapa, puede consumir hasta 2,000 calorías por día (puede incluir dos rebanadas de pan por día).

Resultados tras la dieta cetogénica

Siguiendo la dieta cetogénica, puedes perder entre 0,5 y 1 kilogramo de grasa por semana. No reduzca la cantidad de calorías consumidas según las recomendaciones, ya que le dará a su cuerpo más de la cabeza. Al seguir las reglas, la capa de grasa disminuirá y sus músculos se resaltarán (los ejercicios alternativos mostrarán aún más).

Beneficios de la dieta cetogénica

A diferencia de otras dietas que te dan hambre en todo momento o te marean, la dieta cetogénica es más saludable y fácil de mantener. A continuación se presentan todos los beneficios de la dieta cetogénica:

  • es efectivo si quieres perder pes
  • reducir el apetito
  • aumenta la energía física
  • ayuda a aumentar la masa muscular, combinándola con un entrenamiento efectivo
  • es fácil de mantener: tienes pocas reglas que respetar
  • reduce el colesterol “malo”
  • aumenta el nivel de hormona de crecimiento
  • aumenta los niveles de testosterona
  • reduce los síntomas de la depresión
  • regula el nivel de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2
  • reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad del duodeno
  • aumenta la concentración
  • ofrece un estado general de bienestar

Los riesgos de seguir la dieta cetogénica

El seguimiento de una dieta viene con sus propios riesgos y efectos secundarios que no deben ignorarse. Éstos son algunos de estos:

  • ingesta reducida de fibra: se encuentran principalmente en el pan, los cereales, la pasta y pueden reemplazarse por fibra de nueces, semillas y bayas
  • consumo de agua: muchas personas pueden ser malas por una razón trivial o beber muy poca agua. Así que asegúrese de beber al menos 2.5 litros de agua al día durante esta dieta.
  • esequilibrio ácido-base: tanto los cuerpos cetónicos como los alimentos ricos en proteínas tienen un pH ácido. Para compensar esto, puede consumir verduras con un bajo consumo de azúcar (brócoli o espinaca), pero también semillas de girasol o avellanas.
  • para las mujeres, los efectos secundarios son mucho más complejos que los de los hombres: aquí se encuentra el trastorno de la hormona tiroidea, el aumento de la hormona del estrés y el desequilibrio menstrual.

Alimentos permitidos en la dieta cetogénica

Aunque tendrá una restricción en los alimentos ricos en carbohidratos, su dieta diaria puede ser extremadamente variada. A continuación se presentan los alimentos que se van a comer al seguir la dieta cetogénica:

  • carne – pollo, pescado, mariscos, pavo, cerdo, carne de res, cordero, conejo;
  • Productos lácteos: leche, yogur, mantequilla, queso de cualquier tipo (queso, queso salami, queso de molde, etc.), yogur bajo en grasa;
  • huevos;
  • grasa – aceite de oliva, cáñamo, coco;
  • aguacate;
  • Semillas – almendras, semillas de calabaza, semillas de lino, avellanas, nueces, caju, pistachos, sésamo, chía;
  • mantequilla de maní;
  • verduras – espinacas, col, brócoli, coliflor, pepino, zanahorias, tomates, judías verdes, cebolla, ajo, berenjena, calabacín, lechuga, apio, rábanos, champiñones, maíz, pepinos;
  • frutas – manzanas, bayas, piña, limones, naranjas, manzanas, peras;
  • Especias – pimienta de cayena, chile, canela, orégano, albahaca, romero, perejil, tomillo;
  • mostaza o ketchup sin azúcar;
  • Café o té sin azúcar

Alimentos prohibidos en la dieta cetogénica

No puede seguir la dieta cetocénica sin considerar los alimentos que no están permitidos durante la dieta:

  • sal y azucar
  • preparaciones de azúcar – jugos carbonatados, bebidas energéticas, chocolate, helados, pasteles;
  • productos de harina de trigo: pan, bollos, pastas, cereales, pasteles, pastelería, arroz;
  • centeno, cebada, trigo sarraceno, quinua;
  • patatas y batatas;
  • grasas trans – margarina;
  • frutas – plátanos, uvas;
  • bebidas alcohólicas, especialmente cereales.

Complementos alimenticios

Incluso si las grasas y proteínas saludables cubren gran parte del requerimiento de calorías, a menudo las personas que siguen la dieta cetogénica sienten una leve debilidad.

Esto puede deberse a la falta de agua (no olvide consumir al menos 2,5 litros de agua durante la dieta) o a la falta de nutrientes que se encuentran en productos ricos en carbohidratos.

Esta falta puede ser cubierta por el consumo de suplementos dietéticos. Además, algunos adyuvantes pueden ayudarlo a perder peso más rápido (por ejemplo, la ingesta diaria de té verde sin azúcar). A continuación, se encuentran los suplementos dietéticos más recomendados que pueden ayudarlo cuando sigue una dieta cetogénica:

  • ácido alfa lipoico y ácido lipoico – adyuvantes en la recuperación muscular después de la actividad física;
  • antioxidantes y vitaminas liposolubles: protegen al cuerpo contra los riesgos asociados con el consumo excesivo de grasa;
  • acido linoleico conjugado (CLA): ayuda a quemar grasa más rápido;
  • los suplementos que regulan la función tiroidea ayudan a mantener el equilibrio hormonal;
  • vitaminas y minerales: si se siente débil durante la dieta, puede ser deficiente en vitaminas o minerales. Hágase unos análisis de sangre y sabrá qué vitaminas y / o minerales necesita tomar.
  • suplementos para aumentar la masa muscular o la resistencia al esfuerzo físico;
  • los suplementos a base de canela, curcumina o cromo combaten la necesidad de dulzura;
  • espirulina: ayuda a adelgazar, favorece la eliminación de toxinas y fortalece el cuerpo;
  • el aceite MCT extraído del coco, este aceite reduce el apetito, tiene un efecto laxante y apoya el proceso de cetosis, incluso cuando ha usado más carbohidratos que el mínimo recomendado (5%);
  • suplementos de aceite de pescado: apoyan el aumento de la densidad ósea y la masa muscular;
  • glutamina – calma la fiebre muscular después de un entrenamiento intenso.

Dieta cetogénica entrenamiento adecuado

Si tienes un estilo de vida sedentario, el entrenamiento más apropiado, al menos al principio, son los simples: caminar, subir escaleras, etc. Caminatas largas (al menos 30 minutos) también son deseables.

Adopte estos hábitos por unos días, y cuando se sienta cómodo consigo mismo (5-7 días) puede seguir adelante. Usted tiene la opción de nadar, montar en bicicleta, correr al aire libre y el gimnasio.

Como la dieta kitogenic quema grasa y resalta tus músculos, deberás someterte a un entrenamiento con pesas para tonificarlos.

Primero elige dos botellas de 0.5 litros de agua, luego puedes pasar a los pesos de la sala. Aunque las opiniones son compartidas sobre los entrenamientos más efectivos (un gran número de repeticiones frente a algunas repeticiones rápidas (e intensas), se alcanza la unanimidad cuando se trata del número de entrenamiento con pesas (no debe exceder de 3-4 por semana) .

En los descansos, el deporte se puede reemplazar con ciclismo, natación o trote (6 minutos de carrera, seguido de 15 segundos de descanso). Se recomienda combinar varios tipos de ejercicios para asegurarse de trabajar todos sus músculos.

Una vez que el cuerpo se acostumbre a una dieta basada en la quema de grasa (en aproximadamente 2-3 semanas) y una pequeña cantidad de carbohidratos, puede aumentar la intensidad del ejercicio.

Fuentes:

https://repository.javeriana.edu.co/bitstream/handle/10554/8797/tesis741.pdf

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5 Beneficios para la salud de la cúrcuma

5 Beneficios para la salud de la cúrcuma

Los beneficios de la cúrcuma abundan: esta especia antiinflamatoria puede aumentar la memoria, aliviar el dolor en las articulaciones y más.

Los beneficios de la cúrcuma se conocen desde hace miles de años, pero gracias a Instagram y Pinterest (los vemos, leche de oro), la especia está disfrutando de un aumento masivo de popularidad.

Cultivada en toda la India y en otras partes de Asia, la cúrcuma es un alimento básico de la medicina ayurvédica y es un ingrediente importante en el polvo de curry. Hoy en día, se encuentra principalmente en forma de especia o suplemento, y se usa comúnmente para alegrar el curry, los salteados, las sopas e incluso los batidos.

La curcumina, uno de los ingredientes principales de la cúrcuma, se cree que ayuda a combatir la inflamación, dice Jackson Blatner. “Todas las enfermedades comienzan básicamente con la inflamación, desde la gingivitis en la boca hasta la enfermedad cardíaca, por lo que la idea de tomar una cucharadita al día de cúrcuma puede ser algo bueno”.

Aquí hay algunas razones más por las que la cúrcuma merece un lugar en su estante de especias.

1. La cúrcuma puede ayudarte a mejorar tu memoria.

La investigación realizada en poblaciones asiáticas ha encontrado que las personas que comen más curry obtienen puntuaciones más altas en las pruebas de función cognitiva (pruebas que miden la memoria, la capacidad de atención, etc.) que las que no comen la misma cantidad. Los científicos atribuyeron este beneficio a la cúrcuma, que es una parte importante de la dieta asiática.

Los hallazgos recientes han respaldado esa teoría: por ejemplo, un estudio realizado en marzo de 2018 en personas de entre 51 y 84 años encontró que aquellos que tomaron un suplemento de 90 miligramos de curcumina dos veces al día durante 18 meses vieron un aumento en la memoria en comparación con los que tomaron un placebo . El estudio fue pequeño y se necesitarán más investigaciones para confirmar estos hallazgos, pero los científicos creen que los efectos antiinflamatorios de la curcumina podrían proteger al cerebro de enfermedades relacionadas con la memoria como el Alzheimer.

2. La cúrcuma podría prevenir enfermedades del corazón

Los antioxidantes y los compuestos antiinflamatorios de la curcumina pueden ayudar a proteger contra ciertas afecciones cardíacas, como la cardiomiopatía diabética (enfermedad del músculo cardíaco), la arritmia (latido cardíaco irregular) y más, según una revisión de 2017 en la revista Pharmacological Research.

3. La cúrcuma puede ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer.

Una revisión de 2015 publicada en la revista Molecules concluyó que la curcumina podría tener el potencial de combatir ciertos tipos de cáncer. Hasta ahora, la mayor parte de esta investigación se ha realizado en estudios in vitro, pero los autores de la revisión también señalan que se ha demostrado que la curcumina previene o ralentiza la actividad de ciertas células tumorales, incluidas las de los cánceres de piel, cánceres digestivos y Más.

4. La cúrcuma puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis

La osteoartritis es la causa más común de discapacidad en los Estados Unidos, y afecta a un estimado de 30.8 millones de estadounidenses, según la Arthritis Foundation. Sin embargo, una revisión de una investigación realizada en 2016 encontró que tomar curcumina durante 4 semanas podría ayudar a aliviar el dolor de osteoartritis en personas que ya tienen la afección, un efecto que es comparable a tomar AINE o glucosamina.

5. La cúrcuma hace que los alimentos saludables sepan aún mejor

Llámelo el toque de Midas, pero si es un fanático del sabor de la cúrcuma, puede convertir platos incluso insípidos en oro nutritivo. (Y seamos sinceros, todos podemos usar un poco de ayuda para comer más productos; de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, solo 1 de cada 10 adultos en los Estados Unidos come suficientes frutas y verduras.

Fuente:

https://www.scientificamerican.com/espanol/noticias/tiene-la-curcuma-efectos-medicinales/

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4 maneras MSM trata el dolor de espalda baja

4 maneras MSM trata el dolor de espalda baja

El Instituto Australiano de Salud y Bienestar Social ha estimado que hasta el 90% de los australianos sufrirán de dolor de espalda baja en algún momento punto en sus vidas. El dolor en la parte inferior de la espalda puede ser el resultado de una serie de problemas de salud, como la tensión muscular, las distensiones de los ligamentos o la ciática. Lo que sea la causa, una cosa es cierta: tratar el dolor de espalda es un proceso lento y a menudo decepcionante.

Una de las formas más nuevas y prometedoras de tratamiento para el dolor de espalda baja es MSM. Conocido como “Metil-Sulfonil-Metano”, MSM se promociona como uno de los medicamentos alternativos más seguros para ayudar a aliviar el dolor de espalda. Lo mejor de todo es que no tiene efectos secundarios ni interacciones negativas con los medicamentos que muchas otras alternativas naturales hacen.

MSM ayuda a aliviar el dolor de espalda baja de varias maneras:

1. Reducir la inflamación

La principal forma en que MSM ayuda a reducir la cantidad de dolor de espalda que uno sufre es que reduce la inflamación dolorosa que rodea a la
Disco o discos en una espalda de enfermos. Es importante tener en cuenta que MSM no disminuye el tamaño del disco que sobresale ni resuelve el problema.
Sin embargo, funciona bien en combinación con otras terapias, incluida la acupuntura y el tratamiento quiropráctico.

2. Suministro de sangre mejorado

Se ha comprobado que MSM puede dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el suministro de sangre en todo el cuerpo. Esto es esencial para ayudar a curar a cualquier herido o partes dañadas de su cuerpo, incluidos los músculos tensos o los discos dañados. Un aumento en el flujo sanguíneo significa un flujo acelerado y más eficiente de nutrientes esenciales para las partes del cuerpo que más lo necesitan. Esto ayuda a acelerar la rapidez con la que los tejidos pueden repararse y recuperarse.

3. Una reducción de los espasmos musculares

Muchos de los que sufren de dolor en la parte baja de la espalda reportan numerosos espasmos musculares que pueden incitar la inflamación y causar más dolor. MSM ha demostrado ser capaz de
reduce la cantidad de espasmos musculares que uno sufre típicamente. Similar a cómo el MSM ayuda a reducir la inflamación, es más efectivo cuando se usa con otras terapias (como la terapia de frío / calor).

4. Hacer que las membranas celulares sean más permeables

El beneficio final y menos mencionado de MSM es que aumenta la forma en que las membranas celulares son permeables. Esto es importante como una membrana celular que es más permeable y permite que los analgésicos naturales del cuerpo sean más efectivos.

Para aquellos que desean aumentar su comodidad mientras tratan el dolor de espalda baja, intente tomar una forma orgánica natural de Sulphur, como el MSM de MiSMO para acelerar su recuperación y regresar a su vida normal y saludable como rápido y seguro como sea posible.

Fuente:

https://www.saludnutricionbienestar.com/una-pomada-acaba-dolor-articulaciones-duerme/

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¿Qué es la glucosamina?

¿Qué es la glucosamina?

Es un compuesto químico natural en el cuerpo y se usa a menudo en suplementos para las articulaciones para aliviar el dolor en las articulaciones causado por la artritis. Sus niveles disminuyen a medida que envejece y esto puede llevar a una lenta descomposición de los compuestos para las articulaciones. La glucosamina es importante porque contribuye a la formación de cartílago y la lubricación de las articulaciones. Cuando compra el suplemento de articulación correcto, a menudo se encontrará con glucosamina, que generalmente toma dos formas: “sulfato e hidrocloruro”. ¿Cuáles son las diferencias entre los dos y qué significan para ti? Describimos lo que necesita saber en relación con la elección del suplemento conjunto adecuado.

Sulfato de glucosamina

  • El sulfato de glucosamina es el tipo más común que se encuentra en el mercado y es el más estudiado en ensayos con animales y humanos. El sulfato se toma de las conchas de los mariscos y también se puede hacer en un laboratorio. El cuerpo usa esto para producir una variedad de otros químicos que se usan en la construcción de cartílago, ligamentos, tendones y un líquido espeso que se encuentra alrededor de las articulaciones. El sulfato de glucosamina puede aumentar el cartílago o el líquido alrededor de las articulaciones y / o detener o ralentizar la descomposición de estas sustancias.
  • El sulfato de glucosamina se estabiliza con cloruro de sodio, también conocido como sal de mesa. La porción de sulfato de sulfato de glucosamina es el componente más importante. El azufre es necesario para construir y reparar el cartílago. Se ha demostrado que el sulfato de glucosamina funciona bien o mejor que algunos analgésicos sin receta, y se dice que mejora el movimiento y los niveles de dolor. Otra ventaja del sulfato de glucosamina es que hay algunas pruebas que muestran que el uso de este componente en un suplemento para articulaciones en realidad puede impedir que los problemas de las articulaciones progresen.

Muchas veces el azufre y la sulfa se confunden, pero estos elementos no son lo mismo. Las alergias a medicamentos que contienen sulfa son muy comunes y preocupan a algunas personas por el azufre en los productos de suplementos para articulaciones. Sin embargo, los medicamentos de sulfa combinan azufre, oxígeno, nitrógeno e hidrógeno, y las alergias son provocadas por las acciones de la molécula, no por el azufre. Es imposible tener una alergia al azufre. El azufre es un elemento químico que se encuentra en los sulfitos, sulfatos y sulfamidas. Es un elemento indispensable necesario para las funciones del cuerpo humano.

¿Es eficaz el uso de sulfato de glucosamina para el dolor articular?

Nuevamente, echemos un vistazo rápido a lo que es este suplemento … La glucosamina es un azúcar simple producido en el cuerpo humano. Una forma combinada de glutamina y glucosa, desempeña un papel vital en la formación de cartílago. También ocurre naturalmente en las especies de mariscos como el sulfato de glucosamina y un compuesto clorhídrico llamado glucosamina HCL. El cartílago es vital para la salud de las articulaciones, amortigua las articulaciones y agrega estabilidad. Cuando las articulaciones se mueven, el cartílago se desgasta y el cuerpo debe reemplazarlo. Si la capacidad del cuerpo para hacer que el cartílago se detenga o disminuya por debajo de los niveles de reemplazo, el resultado es una forma de osteoartritis caracterizada por dolor en las articulaciones.

¿Cuál es la cantidad correcta de sulfato de glucosamina en su dieta?

Cuando se usa como un tratamiento de osteoartritis, 1,500 miligramos es una dosis diaria estándar. Uno puede tomarlo todo a la vez o hasta tres dosis de 500 miligramos. Según el peso corporal, para las personas que pesan 200 lb o más, la dosis diaria estándar de glucosa es de 2,000 miligramos por día para el dolor articular. Los medicamentos clasificados como suplementos naturales para la salud están disponibles sin receta. Sin embargo, no están sujetos a estándares estrictos de pureza y resistencia aplicados a los medicamentos recetados. Por ejemplo, un estudio independiente realizado recientemente mostró que el contenido variaba sustancialmente de las etiquetas hasta en un tercio menos de lo establecido. Una mejor práctica requiere un análisis certificado o un análisis o verificación de un tercero.

Qué buscar al elegir su sulfato de glucosamina

Los compradores pueden recibir un producto inferior si la etiqueta no indica que el contenido sea sulfato de glucosamina puro o HCL de glucosamina. Algunos suplementos han emparejado los ingredientes. Los estudios han demostrado que el cuerpo absorbe la glucosamina. Sin embargo, muchos investigadores creen que, en forma de suplemento, el cuerpo no puede absorber el sulfato de condroitina. Por esta razón, sugieren suplementos de glucosamina sin condroitina. Se deben evitar los suplementos de glucosamina que agregan cloruro de sodio (NaCl), cloruro de potasio (KCl) o que incluyan potasio como ingrediente. NAG (N-acetilglucosamina o N-acetil-D-glucosamina) debe evitarse con un suplemento para el dolor en las articulaciones. Es una forma menos común de glucosamina por su ineficacia para el dolor y el costo de las articulaciones.

¿Hay alergias y efectos secundarios de tomar sulfato de glucosamina?

  • Un estudio de tres años no encontró efectos secundarios graves entre los sujetos que usaron 1,500 miligramos de sulfato de glucosamina al día para el dolor articular. De los efectos secundarios informados, el más común fue una leve molestia gastrointestinal, y los efectos temporales incluyeron somnolencia, reacciones en la piel y dolor de cabeza. Algunas personas pueden tener inquietudes sobre el uso del suplemento por parte de personas con diabetes, porque el compuesto de sulfato de glucosamina es un azúcar simple (monosacárido). Los estudios no han observado un cambio en el azúcar en la sangre, pero han mostrado un aumento en la resistencia a la insulina a corto plazo. Como medida de precaución, los diabéticos o los pre-diabéticos deben hacer que un proveedor de atención médica controle los niveles de azúcar en la sangre durante las primeras semanas de uso del suplemento de glucosamina para el dolor articular.
  • Los investigadores solo han realizado estudios de toxicidad para el público en general, como resultado, los datos sobre los efectos de la suplementación con sulfato de glucosamina en niños y mujeres embarazadas o en período de lactancia son insuficientes. Si bien no hay evidencia de toxicidad a 1,500 miligramos o más, el registro no proporciona una base para recomendar estos grupos, ni alienta a estos grupos de población en particular a tomarlo para el dolor articular.

Debido a que el azufre es un nutriente esencial que se produce naturalmente en el cuerpo humano, las personas pueden tomar sulfato de glucosamina de manera segura, incluso si son alérgicas o sensibles a los medicamentos de sulfa o aditivos alimentarios que contienen sulfitos. Fabrica sulfato de glucosamina a partir del exoesqueleto de quitina de mariscos, que incluye langosta, cangrejo y camarón. Si bien el grado farmacéutico generalmente no contiene contaminantes de mariscos, los fabricantes aconsejan a las personas con alergias graves a los mariscos que tengan cuidado al tomar este suplemento a base de mariscos.

5 Efectos secundarios de la glucosamina con más detalle

La glucosamina es un químico natural que se encuentra en el cuerpo, especialmente en el líquido que rodea las articulaciones. Los beneficios de la glucosamina también se pueden encontrar en la naturaleza, como en las conchas de mariscos, y se usa ampliamente en suplementos para las articulaciones y dietéticos. Sabemos que hay un par de tipos de suplementos para las articulaciones y muchos de ellos están llenos de ingredientes de los que nunca has oído hablar. Es importante saber qué ingredientes están en su suplemento y por qué, además de los efectos secundarios que puedan tener. Para ayudarlo a aprender más sobre los efectos secundarios de la glucosamina, hemos cumplido con una breve lista de lo que podría experimentar con este químico.

1. Presión arterial alta

Algunos estudios sugieren que el sulfato de glucosamina puede aumentar los niveles de insulina, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. Si está tomando glucosamina o un suplemento que la contenga, le recomendamos que controle su presión arterial.

2. Alergia a los mariscos

Debido a que algunos productos de glucosamina se elaboran con las conchas de los mariscos, existe una ligera preocupación de que el químico pueda causar una reacción alérgica en personas con alergia a los mariscos. Sin embargo, las reacciones alérgicas de los mariscos generalmente son causadas por la carne del animal, no la cáscara. Por lo tanto, todavía puede ser seguro para las personas alérgicas a los mariscos tomar productos de glucosamina.

3. Colesterol alto

Investigaciones previas en animales sugieren que la glucosamina puede aumentar los niveles de colesterol, pero no está comprobado que esta misma aparición sea cierta en los humanos. Como se mencionó anteriormente, la glucosamina puede aumentar los niveles de insulina, lo que puede llevar a niveles altos de colesterol. Si tiene colesterol alto y toma glucosamina, le recomendamos que controle su colesterol de cerca.

4. Problemas de dormir

La glucosamina puede causar somnolencia o sedación. En algunos casos puede causar insomnio.

5. Problemas estomacales

La glucosamina puede causar los siguientes problemas relacionados con el estómago:

  • dolor de estomago
  • una sensación de pesadez en el estómago
  • estreñimiento
  • diarrea
  • gas
  • indigestión
  • náusea
  • sensibilidad abdominal superior
  • vómitos

Al igual que con la mayoría de los suplementos o medicamentos, pueden producirse efectos secundarios, pero no están garantizados y las reacciones son diferentes en cada persona. Ahora que está al tanto de los efectos secundarios de la glucosamina, esperamos que esté más preparado para elegir el suplemento o medicamento para la articulación adecuado para usted. Si está buscando un alivio del dolor en las articulaciones y todavía no está seguro de los suplementos para articulaciones, podemos ayudarlo.

¿Es la glucosamina sólo buena para la salud de las articulaciones?

  • La glucosamina se ha utilizado durante mucho tiempo en fórmulas naturales para la salud de las articulaciones. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir el dolor articular y aumentar la flexibilidad. Ahora, según un estudio reciente, la glucosamina tiene otro efecto extremadamente beneficioso en el cuerpo: puede compensar el desarrollo del cáncer colorrectal.
  • Cambios en los movimientos intestinales, como estreñimiento o diarrea persistentes, la sensación de no poder vaciar el intestino por completo, la necesidad de mover los intestinos, cólicos rectales o sangrado rectal
  • Manchas oscuras de sangre en o sobre las heces; o largas, delgadas, “taburetes de lápiz”
  • Malestar abdominal o hinchazón
  • Fatiga inexplicable, pérdida de apetito y / o pérdida de peso
  • Dolor pélvico, que se presenta en etapas posteriores de la enfermedad.

Fuente:

https://www.vidaysalud.com/glucosamina-y-condroitina-articulaciones/

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Preguntas frecuentes sobre el aceite de CBD: qué es, cómo se extrae, qué beneficios tiene?

Preguntas frecuentes sobre el aceite de CBD: qué es, cómo se extrae, qué beneficios tiene?

1. ¿Qué es el aceite de CBD?

El principal agente activo en el aceite de CBD es el cannabidiol, un compuesto extraído de la planta de cannabis, en su forma no procesada. Por lo tanto, mientras que la marihuana es reconocida por el THC, la sustancia con efectos psicoactivos, la especie de cáñamo de la cual se extrae el aceite de CDB, se selecciona cuidadosamente para tener un contenido de CDB muy alto y un THC muy bajo. Por lo tanto, el aceite no tiene efecto psicoactivo, es 100% legal y seguro para el cuerpo humano.

2. ¿Cómo extraer?

Especialmente en los últimos años, el “superprocesamiento” de las plantas tiene efectos perjudiciales en la calidad del producto terminado. Sin embargo, el proceso de extracción de cannabidiol es extremadamente simple y no es perjudicial en absoluto, basado en dióxido de carbono, a alta presión y a temperaturas extremadamente bajas.

3. ¿Cuáles son los principales beneficios?

El canabidiol es un regulador de las funciones del cuerpo y contribuye al equilibrio natural del cuerpo, que es uno de los hallazgos más importantes de la investigación sobre los efectos del aceite de CBD. Debido a este hecho, los tratamientos de CBD cubren una amplia gama de afecciones, con efectos positivos en la lucha contra: cáncer, enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson), esclerosis múltiple, trastornos mentales y psicoemocionales (esquizofrenia, ansiedad, depresión) (lupus, artritis reumatoide), epilepsia, pero también diabetes tipo II, síndrome del intestino irritable y dolor crónico.
Al mismo tiempo, tras la administración de esta sustancia, también hubo una disminución de la presión arterial en el caso de los hipertensos, pero también efectos analgésicos o antiinflamatorios.

4. ¿Hay varios tipos de aceite de CBD?

Esta sustancia existe en varias formas, según sus preferencias y necesidades: extracto puro, tinturas, ceras, pero también cosméticos o incluso dulces a base de cannabis.

5. ¿Cuál es la forma recomendada de esta sustancia?

Este aceite se puede encontrar en varias formas y concentraciones, recomendando a los especialistas que opten por productos de “espectro completo”, es decir, que se obtienen extrayendo cannabidiol de toda la planta de cannabis.

Dado que las concentraciones pueden diferir, es aconsejable elegir productos con un índice de pureza elevado tan cercano al 100%. Por lo tanto, tendrá la garantía de que los efectos y la calidad del aceite de CBD son los mejores. Para asegurarse de que está haciendo una buena elección, se recomienda que opte por tiendas especializadas, como CBDLife.ro, que ofrece productos certificados.

Fuente:

https://www.projectcbd.org/node/517

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